Diététique et régimes .

[Supprimé]

Ah..c'est le Bp qui fait ça ?

Bah je crois qu'avant tout j'ai atteint la limite où je ne peux plus descendre ( dommage .... )
Mais oui le bp m'aide à reperdre dès que je reprends

[Biquette]

J'ai perdu 1.100 kg cette semaine

J'espère avoir perdu les 800g qui restent pour arriver au poids rond et je commence la stab la semaine prochaine
(je commence même si j'ai pas perdu les 800g de toutes façons, mais si j'y arrive, j'aurai perdu 11kg500 au total)

[Supprimé]

Félicitations

[Biquette]

Merci

[FqD0fi6]

C'est cool ça Bikette

Bon, moi cette semaine, j'ai perdu 300 grammes
Au total j'en suis à -8.5kg , -7cm de poitrine et de hanches, -7.5 de taille et -5.5 de cuisses

Prochaine pesée dans 2 semaines (vacances dans la famille à partir de jeudi) et l'objectif de ses 2 semaines est juste de ne pas prendre de poids pour reprendre le régime en revenant

[Biquette]

Bravo Sensas, tu vois que ça repart
Et les centimètres perdus, woowww !!!!!

[Dannymccoy]

Bravo Sensas.

Chez moi c'est ma fiancée qui voudrais perdre du poids.

[Biquette]

Bon, ayé, je commence la stab aujourd'hui

Je ne verrai plus ma diététicienne qu'une fois tous les 15 jours, j'ai "peur", ça fait long 15 jours, même si je peux lui téléphoner ou me déplacer quand je veux.
Etre "seule" à nouveau face à mon poids m'angoisse un peu, Flop me rassure mais bon..

On verra bien !

[Supprimé]

Courage tu vas y arriver t'as fais le plus " gros "

[Biquette]

Merci ma caille, j'espère oui

[Dannymccoy]

Bon courage

[Supprimé]

Comment je peux faire pour prendre du poids doucement sans manger de saloperies?

[Mad'O]

augmenter les portions de ce que tu manges déjà.... manger des aliments + riches.... des féculents ?

[Supprimé]

j'en mange des féculents mais j'ai du mal à manger beaucoup à la fois je mange plusieurs fois par jour

[Mad'O]

bah alors, oui, multiplie les pauses repas......

[Ag7Wr10]

Manger à tous les repas, prendre un petit dej, prendre des collations, avoir envie de manger...
Au niveau des aliments, fruits secs, féculents, légumes secs, proteines à tous les repas, produits laitiers à tous les repas, en gardant les fruits et légumes et un bon équilibre.

[Supprimé]

je suis vegan coquine donc pas de produits laitiers.
avoir envie de manger, c'est encore autre chose..
je mange à peu près huit fois par jour, je grignote en fait. quand j'ai une baisse d'énergie je mange un peu et puis voilà.

[Ag7Wr10]

je suis vegan coquine donc pas de produits laitiers.
avoir envie de manger, c'est encore autre chose..
je mange à peu près huit fois par jour, je grignote en fait. quand j'ai une baisse d'énergie je mange un peu et puis voilà.

Je respecte, mais ça simplifie pas la chose
Tu devrais peut être un temps te faire suivre par un diet pro pour t'assurer d'avoir un programme adapté qui respecte tes choix mais t'apporte aussi ce dont tu as besoin...
Il te reste quand même les fruits secs et oléagineux c'est riche et bon pour la santé, les légumes secs (les fèves, lentilles (les corail c'est bon et ça se cuit vite), les pois cassés (c'est bn en soupe ou en purée !), les céréales brutes plutôt que les raffinées (quinoa par exemple en plus c'est très bon, riz sauvage... ) le tofu c'est pas un truc très riche ? Faut que tu aies un vrai bon apport de protéines !
Et les "superaliments", les algues et toussa ? La spiruline par exemple ça peut aider... Les produits de la ruche, tu prends pas non plus ? Pollen, propolis et gelée royale sont conseillés pour stimuler l'appétit (et renforcer le corps étouétou)
Avoir des collations c'est bien, mais n'avoir que ça sans vrai repas, pas évident pour avoir un apport calorique conséquent, mais j'imagine que si tu fais comme ça c'est que c'est pas facile autrement... Y'a pas des leviers sur lesquels tu peux jouer pour avoir plus plaisir à manger ? Le contexte du repas, la présentation, le goût...
La quantité qu'on ingère à chaque repas c'est une habitude qu'on donne à son estomac... Plus on augmente les quantités sur le long terme plus on a "besoin" de manger ces "grosses" quantités pour se sentir rassasié. Si tu portionne vachement tes repas, tu as la sensation de satiété après peu de bouchées. Tu peux peut-être réussir à augmenter petit à petit tes portions 3 fois par jour pour tendre vers de vrais repas.

J'ai l'impression de me torturer l'esprit comme quand mon grand ne mangeait plus rien (c'était pas drôle sur le moment...)

[Biquette]

Bon, alors après 1 mois de stabilisation, (ça marche par 15 jours les RdV diététicienne maintenant)

Les 15 premiers jours, j'ai perdu 1kg100, je suis donc arrivée à 59.9kg, 100g de moins de prévu (pour les 60 voulus youpi ! ) et 3cm de perdus. (11kg600 perdus au total)
Au rendez vous de ce matin, je fais exactement le même poids qu'il y a 15 jours 59.9 donc, et je n'ai pas perdus de cm.
Mon poids est déjà stable sur 15 jours avec les "plaisirs" que je m'octroie et qui sont bien sûr conseillés par la diététicienne.

Récap :

Le 4 janvier

* 71kg500
* 92 cm de tour de taille
* 109cm de tour de ventre
* 107 cm de tour de hanche
* 65 cm de tour de cuisse

Taille 42/44 (44/46 selon les marques)



Le 24 mai

* 59kg900
* 74 cm de tour de taille
* 95 cm de tour de ventre
* 97 cm de tour de hanche
* 58 cm de tour de cuisse

Taille 38/40 (je rentre dans du 36/38 selon les marques, mais je prends 38/40 pour être "à l'aise" )

[Mad'O]

bravo Bikette !!!!!!

tu dois te sentir bien "dans ton corps", ça fait le reste, toutssa !!!!!!!

[Biquette]

Merci


Oui je me sens vraiment bien, je suis contente et fière de moi.
Y a plus qu'à refaire la garde-robe

[Supprimé]

Bravo ma chérie

[Dannymccoy]

Waouuuh Bikette tu as vraiment bien perdu. Bravo

Donc tu conseilles la diététicienne? Elle ta vraiment bien aidé? Encore un truc qui doit couter chère , mais bon être bien dans sa peau ça n'as pas de prix pour tout le reste .... *JeSors*

[Biquette]

Merci

Oui je conseille à ceux qui n'y arrivent pas seuls comme moi
Oui elle m'a vraiment bien aidé, j'y allais 1 fois/semaine, maintenant c'est 1 fois tous les 15 jours
Oui ça coute cher, 40€ par semaine

Oui pour le reste, tu sors

[Supprimé]

Est ce que quelqu'un a déjà pris des arti-shots là ? On voit çà dans le télé achats mais aussi chez leclerc.
J'aimerais bien essayer pour perdre encore 3/4 kilos avant cet été

[Mad'O]

je sais pas si ça marche, ce genre de trucs......

[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]" onclick="window.open(this.href);return false;

[Dannymccoy]

Merci

Oui je conseille à ceux qui n'y arrivent pas seuls comme moi
Oui elle m'a vraiment bien aidé, j'y allais 1 fois/semaine, maintenant c'est 1 fois tous les 15 jours
Oui ça coute cher, 40€ par semaine

Oui pour le reste, tu sors

40€ par semaine quand même la vache oO Cte vole

[Biquette]

Est ce que quelqu'un a déjà pris des arti-shots là ? On voit çà dans le télé achats mais aussi chez leclerc.
J'aimerais bien essayer pour perdre encore 3/4 kilos avant cet été

C'est de la merde, ne prends pas ça, ça te bousille les intestins

[Biquette]

40€ par semaine quand même la vache oO Cte vole

Pour certains oui, p't'être du vol, pour d'autres, c'est le prix du bien-être

[Dannymccoy]

Pour certains oui, p't'être du vol, pour d'autres, c'est le prix du bien-être

Naaaaaan mais je parle pas du bien être là. Je parle juste du prix de la séance. Avoue que par rapport à certains métiers qui demande beaucoup plus d'études les prix sont quand même un peu chère.
Et je parle de l'aspect purement financier pas de ce qu'elle peut apporter.

[Supprimé]

Est ce que quelqu'un a déjà pris des arti-shots là ? On voit çà dans le télé achats mais aussi chez leclerc.
J'aimerais bien essayer pour perdre encore 3/4 kilos avant cet été

Faut pas, ça déglingue le tube digestif! ça te dérègle tout..
mange plutot à blinde de salades complètes!

[Supprimé]

Je digère pas la salade

[Supprimé]

Ah bah merde, y'a quoi que tu digères en légumes/légumineuses/légumes et secs et fromages?

[Biquette]

Naaaaaan mais je parle pas du bien être là. Je parle juste du prix de la séance. Avoue que par rapport à certains métiers qui demande beaucoup plus d'études les prix sont quand même un peu chère.
Et je parle de l'aspect purement financier pas de ce qu'elle peut apporter.

Aaaaaahhh, ben oui, c'est cher, c'est un budget à prévoir sur le mois comme d'autres dépenses
Mais.. c'est malgré tout moins cher que de fumer un paquet de clopes par jour pendant 1 semaine

[Supprimé]

TIens quelle est la différence entre une nutritionniste et une diététicienne ?
Parce que l'un est remboursé et pas l'autre mais ils font quoi de différent ?

[Dannymccoy]

Personne ne fume chez moi alors hein

[Supprimé]

Ah bah merde, y'a quoi que tu digères en légumes/légumineuses/légumes et secs et fromages?

Je digère pas les courgettes, et tous les légumes secs ....
Fromage y a du lait je digère pas le lait

Je peux manger une portion de camembert mais pas plus ou un fromage genre emmental .

[Supprimé]

compose des plats avec ceux que tu digères, avec une petite portion de fromage/viande/poisson, /oeufs et un peu de féculents, mais mise surtout sur les légumes
bois beaucoup d'eau et de thé vert non sucré, sors marcher au moins une heure par jour ^^

[Biquette]

TIens quelle est la différence entre une nutritionniste et une diététicienne ?
Parce que l'un est remboursé et pas l'autre mais ils font quoi de différent ?

J'sais pas, je ne suis pas remboursée, mais sur son diplôme accroché au mur, elle est nutritionniste-diététicienne

[Supprimé]

TIens quelle est la différence entre une nutritionniste et une diététicienne ?
Parce que l'un est remboursé et pas l'autre mais ils font quoi de différent ?

Nutritionniste il t'apprend à bien manger
la diététicienne elle est spécialisée dans les régimes