La santé mentale

[Ten]

Je viens de faire une recherche google et j'ai trouvé ça sur les hallucinations auditives lors d'un deuil :

Les hallucinations auditives (entendre des voix, des bruits) sont fréquentes et
normales pendant le deuil, car le cerveau réagit au stress intense en créant des sensations perçues comme réelles, comme entendre le défunt appeler ou faire ses bruits habituels. Ces expériences sont souvent un mécanisme de défense, une manifestation de la mémoire sensorielle, et tendent à disparaître avec le temps, bien qu'elles puissent être déroutantes. Elles ne sont généralement pas un signe de folie, mais peuvent être accompagnées d'intense culpabilité ou colère, nécessitant parfois un accompagnement psychologique pour travailler sur ces émotions et transformer la relation extérieure en relation intérieure avec le défunt.
Pourquoi les hallucinations auditives surviennent-elles durant le deuil ?

Réponse au stress intense : Le deuil est un traumatisme majeur, et le cerveau peut créer ces perceptions pour combler le vide ou exprimer la souffrance.
Mémoire sensorielle : Votre cerveau peut reproduire des sons familiers (respiration, clé dans la serrure) profondément ancrés dans la mémoire.
Dialogue intérieur : Elles peuvent servir de dialogue pour se rassurer ou revivre des situations passées.

À quoi ressemblent-elles ?

Entendre le nom de la personne décédée.
Entendre des bruits familiers (pas, toux).
Des voix qui parlent à la 2e ou 3e personne, parfois réconfortantes, parfois inquiétantes.
Sensation d'être dans la même pièce que le défunt.

Que faire face à ces expériences ?

Accepter que c'est normal : Ce n'est pas un signe de folie, mais une réaction courante au manque.
Parler : En discuter avec des proches ou un professionnel peut aider à normaliser l'expérience et transformer la mémoire.
Identifier la cause : Si elles persistent ou sont très dérangeantes (surtout si elles ne concernent pas le défunt), cela peut indiquer un deuil compliqué ou un autre trouble, nécessitant une consultation.
Ne pas vouloir "garder" le lien à l'extérieur : Le but du deuil est d'internaliser la relation, pas de la chercher via des médiums.

Quand s'inquiéter ?
Si les hallucinations sont très perturbatrices, durent longtemps, s'accompagnent de détresse extrême, de pensées intrusives fortes (culpabilité intense, rumination) ou ne semblent pas liées au défunt, un suivi psychologique est recommandé pour s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un deuil pathologique ou d'un autre problème sous-jacent.

Ca me l'avait déjà fait lors du décès de mon père, punaise je n'aurai jamais cru que je souffrirai autant de la mort de mon chien.
Je me sens ridicule de raconter ça, mais je crois que j'ai besoin de l'écrire.
Et ce que j'ai trouvé me rassure un peu, je ne suis pas folle et non les fantômes n'existent pas.

[Ray-J]

Ah merde @Ten, je ne savais pas que ton chien était mort

Pour les voix et bruits que t'entends, t'es sûr que ce n'est pas quand t'es entre le sommeil et l'éveil ? ça m'est déjà arrivé ce genre de trucs, et tout le temps c'était quand j'étais sur le point de m'endormir... Mais c'est soit uniquement dans ma tête, ou alors c'est lié à un bruit extérieur.

Edit : Ah bah je vois que t'as trouvé des explications sur le net

[Snow]

Faut arrêter l’alcool ou les drogues

[Mad'O]

Tu sais @Ten , ce chien avait une symbolique énorme pour toi, c'est normal que son départ t'affecte. C'est un ultime lien avec ton papa qui a disparu

A mon avis le "connasse", c'est toi qui culpabilises... mais il était condamné et tu l'as fait partir dignement.... tu ne dois pas t'en vouloir

[Ten]

Ah merde @Ten, je ne savais pas que ton chien était mort

Pour les voix et bruits que t'entends, t'es sûr que ce n'est pas quand t'es entre le sommeil et l'éveil ? ça m'est déjà arrivé ce genre de trucs, et tout le temps c'était quand j'étais sur le point de m'endormir... Mais c'est soit uniquement dans ma tête, ou alors c'est lié à un bruit extérieur.

Edit : Ah bah je vois que t'as trouvé des explications sur le net

Pour hier soir c'est possible, j'étais peut-être dans un début de sommeil, mais pas cet aprem c'est sûr.

Faut arrêter l’alcool ou les drogues

Si seulement.

Tu sais @Ten , ce chien avait une symbolique énorme pour toi, c'est normal que son départ t'affecte. C'est un ultime lien avec ton papa qui a disparu

A mon avis le "connasse", c'est toi qui culpabilises... mais il était condamné et tu l'as fait partir dignement.... tu ne dois pas t'en vouloir

Oui pour le "sombre connasse" et les paroles de colère juste avant que je n'ai pas compris, je pense que c'est ma culpabilité qui a parlé.
Je sais au fond de moi que ce chien représentait bcp en fait, j'étais tiraillée entre je veux pas qu'il parte parce que ça voulait dire lâcher prise sur la mort de mon père et d'un autre côté je me languissais justement pour arrêter d'avoir son image h24 avec moi.

Je sais que j'ai bien fait pour lui, et pour moi aussi parce que c'était devenu très dur à supporter.
Je devais le sortir toutes les heures, jour et nuit depuis une semaine......j'étais épuisée et lui aussi.
C'était le bon choix, mais voilà....même si ça faisait déjà qq semaines que j'y pensais, que j'en parlais avec mon mari, mes fils, mes frères....je suis celle qui a pris la décision. Personne d'autre n'a voulu se prononcer ou prendre les choses en main à ma place.

Niveau stress ces derniers mois c'est très dur.
Les soucis de mon mari au boulot, mon 2ème qui va de plus en plus mal (suicidaire maintenant), le chien en fin de vie.......psychologiquement c'est hard clairement, ma psyché part en vrille.

[Ray-J]

Courage à toi @Ten !

[Wooki]

courage ma belle ........... tu as fais le bon choix !

[Ten]

Zêtes choux

Je retourne à mon verre de blanc, oui @Snow au moins l'alcool pour ce soir.

[Snow]

Zêtes choux

Je retourne à mon verre de blanc, oui @Snow au moins l'alcool pour ce soir.

Courage ! Et gros bisous

[Ten]

Je crois que ma santé mentale ne va plus du tout.
Ca fait des semaines que j'ai un tic, un reflex physique, qui me gêne. Et je comprends bien que c'est mon mental qui fait ça.
En gros j'ai les mâchoires serrées pratiquement h24 et une mimique faciale qui provoque une aspiration/succion, entre mes joues et ma langue. Comme si j'aspirais mon palais. Du coup ça me fait mal physiquement maintenant : palais enflé, muscles de la mâchoire douloureux, maux de tête, perte de la concentration ...bref c'est la merde.

J'en parle maintenant parce que cette aprem je me suis disputée avec mon second et depuis ce tic de succion et de serrage de mâchoire est fois 1000.

Ma vie est "belle" au regard des autres et même du mien, mais mes nuits sont agitées, mes maux physiques sont de plus en plus gênants et les qq fois où j'essaye de me "noyer" pour soulager/oublier........bin c'est nul parce que ça ne résout rien, même si niveau pensée des sujets douloureux sont moins présents le lendemain c'est pire au final.

Faut vraiment que je me trouve un psy.......avant de vraiment tuer qqun par perte de contrôle.

[Ray-J]

Courage @Ten !

[Ten]

[Jessy]

@Ten , je n'avais pas vu ton message du mois de mai ..

Est-ce que tu vas mieux depuis ? As tu trouvé quelqu'un qui peut t'aider ?

[Ten]

@Ten , je n'avais pas vu ton message du mois de mai ..

Est-ce que tu vas mieux depuis ? As tu trouvé quelqu'un qui peut t'aider ?

Salut @Jessy
Non pas trouvé mais je n'ai pas vraiment cherché non plus. Pas loin de chez moi ils ne prennent plus de nouveau patient et je n'ai pas envie de faire de 150 bornes allé retour pour en consulter un.

Mais je vais un peu mieux on va dire, j'ai la moto comme exutoire (même si niveau conseil mental elle n'est pas très loquace ma bécane ) et de nouveaux projets qui m'occupent bien l'esprit.
Recherche d'une nouvelle moto, l'opération de mon tendon, recherche d'un nouveau lieu d'habitation, le collectif d'habitants/sinistrés des inondations, j'ai fait le vide des affaires de ma mère chez moi (qq babioles que je n'arrivais pas à jeter, cette fois c'est fait, pas tout mais une grosse partie)....bref des sujets parfaits pour faire encore l'autruche pendant qq mois.
Mes nuits sont moins agitées, merci l'alprazolam. Je n'aime pas faire ça mais je n'ai pas trop le choix pour dormir plus sereinement. Et ce n'est pas tous les jours que j'en prends loin de là, en général 3 soirs par semaine.
Mon souci de succion du palais est plus atténué comme mon serrage de mâchoire, même si ça pourrait être mieux, c'est déjà ça. Mon palais n'est plus enflé.

[Ten]

En ce moment et en prévision de l'opération du tendon, j'essaye de calmer mon hyper activité physique. Ce n'est pas simple, mais je n'ai pas le choix encore une fois.

[Jessy]

Peu importe si ta moto n'est pas très loquace mais si cela t'aide à faire un peu le vide en toi, c'est bien ...
Comme toute autre occupation ...
Bon courage ...