Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

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Je viens de voir le sujet, je ne connaissais pas et cette année je me suis ré inscrite à la danse +. Sport et dans les disciplines on fait du bodybalance et c'est vraiment super sympa.. il y a aussi le piloxing ( plus remuant ).

Mais c'est vraiment sympa à découvrir et à essayer .
(. Par contre le soir après le travail c'est douloureux )