Les acou pulsatiles sont les plus pénibles, on n'a pas trop de moyen de les "oublier" vu que ce n'est pas un son continu.
Par contre ils sont plus facilement contrôlables pour bcp.
Faire zen
vérifier sa tension artérielle, faire du sport pour évacuer le stress et gérer sa tension artérielle (ce que je fais avec mes longues marches rapides), la phyto....bref on peut tenter qq trucs.
Les miens : 2 sons hautes fréquences en continue avec chuintement depuis plus de 15 ans h24, et un nouveau basse fréquence non pulsatile mais intermittent avec aucune logique de tempo depuis 18 mois environ.
Les aigus viennent de la maladie de Ménière de mon oreille valide en hyper-acousie (j'entends les hautes fréquences que peu sont capables d'entendre, comme les sifflets pour chien wouharf wouharf
les appareils électriques en tension, ma box, mon compteur edf....bref une multitude de sons aigus que personne ne perçoit) , donc mon oreille est "fatiguée/surmenée".
Je suis totalement sourde de l'oreille droite, nerf auditif mort à l'age de 8 ans et l'oreille interne s'est auto-détruite vers mes 20 ans. De elle je n'ai pas d'acouphène.
Ce qui m'a fait demandé à mon orl de me "tuer" l'autre, ce qu'il a refusé en me traitant de folle pratiquement
Mais y a des jours où mentalement la concentration requise pour les oublier est tellement épuisante, démoralisante qu'on cherche absolument à faire taire ces sons qui nous rendent dingue