Diététique et régimes .

Message par **Soffrog** » 08 juillet 2021, 22:41

C'est la seule chose qui ait fonctionné chez moi, l'appli WW, courage ma Douce

Message par **Biquette** » 08 juillet 2021, 22:45

Je suis motivée, c'est les vacances, y a de la place dans ma tête et ce que j'aime vraiment le plus c'est que ça ne me coupe pas du reste de la famille pendant les repas, on va manger "la même chose", ce sera complètement différent du coup, je n'aurais pas cette impression d'exclusion

Message par **Ebola** » 08 juillet 2021, 22:53

Biquette a écrit : ↑08 juillet 2021, 22:32 Ah ben y a du monde qui connait du monde, c'est chouette ! Merci pour ce retour
A 'linscription, j'ai pu choisir de mesurer ou pas, j'ai pris l'option ne pas mesurer.. On verra bien !

Je suis "couleur violet" !

Pas de quoi @Biquette

Après je sais pas comment ça fonctionne vraiment!
Sa soeur l'a fait aussi c'est impressionnant! Elle a pas mal perdu!
Il m'a dit que c'était très très bien expliqué en plus

Message par **Mojito** » 08 juillet 2021, 23:36

Biquette a écrit : ↑08 juillet 2021, 22:18

Bon, depuis avril, de l'eau a coulé sous les ponts..Je ne souhaite pas retourner voir ma diététicienne, elle me connait trop bien, elle ne me fait "plus peur" et sa balance non plus en fait.
Dans mon coin, j'ai passé des semaines (oui oui, au moins 3!) à éplucher tous les "régimes à la mode", les boites à mincir (comme j'aime etc), les méthodes natur'house ou dietplus, enfin j'ai vraiment passé du temps à tout décortiquer.
J'en suis arrivée à la conclusion que seul le Weight Watchers me conviendrait, je me suis inscrite hier sur le site, je n'ai pas encore téléchargé l'appli sur mon téléphone.

Si quelqu'un l'a fait aussi, je veux bien un retour d'expérience (et des encouragements svp )

Coucou moi je l'ai fait il y a quelques années car quelques kilos a perdre. Sans aller aux réunions par contre. Ca a super bien fonctionné, par contre, la phase de stabilisation est super importante.
Une copine l'a fait et a perdu 20 kilos

Message par **Biquette** » 09 juillet 2021, 09:20

Salut @Mojito et merci pour ton message !
Le truc là c'est que y a pas de réunion du tout, tout se fait par internet, en visio, je sais pas encore comment ça marche, je vais prendre du temps pour m'y retrouver

Après y a aussi des "studios WW" avec des ateliers, je sais pas ce que c'est non plus mais y en a un pas loin de chez moi, j'irai voir

Message par **Ten** » 09 juillet 2021, 09:32

C'est sûrement pour apprendre à cuisiner façon weight watcher.
Ma tante avait pris la formule tout luxe y a plus de 30 ans en arrière, et elle allait à ces ateliers. Ils t'apprennent à cuisiner et à organiser ton frigo. Par exemple ils leur disaient de ne mettre que des fruits et légume dans le frigo pour éviter d'être tenter, style que des poireaux ou céleris bien en vu, et aussi de se prendre en photo et la collait sur le frigo

Le coup de la photo sur le frigo je l'ai fait après ma première grossesse où j'étais monté très très haut en poids (97kg à la dernière pesée 2 semaine avant l'accouchement, ça faisait peur

) c'est super efficace crois moi, surtout quand tu ne peux plus te voir en peinture.
Alors je ne sais pas si les méthodes ont changé, je suppose que maintenant ils doivent faire du forcing marketing pour que tu achètes leurs plats préparés (ce qui n'existait vraiment pas bcp à l'époque de ma tante).

Message par **Biquette** » 09 juillet 2021, 09:40

Oui c'est moins comme ça aujourd'hui, il y a bien sûr des trucs à acheter.
Il faut toujours se prendre en photo, ça n'a pas changé ça !
Y a un coin "shop" sur le site effectivement, mais il est pas du tout mis en avant, et j'ai lu certains témoignages qui disent que c'est bien pour dépanner les plats tout prêts WW, mais pas au quotidien et que c'était pas recommandé par les coachs.
Mais y a aucun forcing, enfin pour l'instant je vois rien, c'est justement pour ça que je me suis tournée vers eux, parce que c'est c'est pas dans leur logique, c'est toi qui doit cuisiner le plus possible.

Message par **Mojito** » 09 juillet 2021, 10:16

Biquette a écrit : ↑09 juillet 2021, 09:20 Salut @Mojito et merci pour ton message !
Le truc là c'est que y a pas de réunion du tout, tout se fait par internet, en visio, je sais pas encore comment ça marche, je vais prendre du temps pour m'y retrouver

Après y a aussi des "studios WW" avec des ateliers, je sais pas ce que c'est non plus mais y en a un pas loin de chez moi, j'irai voir

Moi j'avais pris la version bas de gamme lol.
Mais il y a plein de recettes sur le net, avec le calcul des points, le nombre de parts...mais j'avoue qu'au bout d'un moment, une fois mon poids de "forme" atteint. Ça me saoulait de compter mes points

Message par **Biquette** » 09 juillet 2021, 10:28

Mojito a écrit : ↑09 juillet 2021, 10:16 Moi j'avais pris la version bas de gamme lol.
Mais il y a plein de recettes sur le net, avec le calcul des points, le nombre de parts...mais j'avoue qu'au bout d'un moment, une fois mon poids de "forme" atteint. Ça me saoulait de compter mes points

Oui moi aussi, j'ai pris la première catégorie on va dire, mais le fait de voir personne ça me fait bizarre (pour le moment hein, parce que mon téléphone rame comme pas possible et y a des trucs qui se font que sur l'appli et pas sur le site, je trouve ça con par contre, ou alors j'ai pas trouvé comment faire sur le pc)
Donc là, je vais rentrer sur "ma page" ce que j'ai pris au ptit-dèj, c'est pas gagné je vous le dis, on va bien se marrer

Après le comptage des points, je pense que ça devient automatique au bout d'un moment ? Non ?
Je suis à la maison toute la journée, je pense que ce côté là de comptage de point sera plus facile pour moi, j'ai du temps pour préparer le repas, parce que faire à manger tous les jours, dans le speed, en cherchant à pas dépasser les points etc, ça peut vite devenir chiant et on peut avoir envie d'abandonner

Message par **Biquette** » 09 juillet 2021, 10:39

Soffrog a écrit : ↑08 juillet 2021, 22:41 C'est la seule chose qui ait fonctionné chez moi, l'appli WW, courage ma Douce

Je comprends pas vraiment comment ça marche l'appli, là par contre, ça m'a fait du forcing pour l'installer sur mon tél, je l'ai fait, mais je vois pas de différence avec mon compte sur le site en lui-même, à part "Connect", je ne peux écrire dessus que depuis le téléphone

Message par **Mojito** » 09 juillet 2021, 15:49

Biquette a écrit : ↑09 juillet 2021, 10:28 Oui moi aussi, j'ai pris la première catégorie on va dire, mais le fait de voir personne ça me fait bizarre (pour le moment hein, parce que mon téléphone rame comme pas possible et y a des trucs qui se font que sur l'appli et pas sur le site, je trouve ça con par contre, ou alors j'ai pas trouvé comment faire sur le pc)
Donc là, je vais rentrer sur "ma page" ce que j'ai pris au ptit-dèj, c'est pas gagné je vous le dis, on va bien se marrer

Après le comptage des points, je pense que ça devient automatique au bout d'un moment ? Non ?
Je suis à la maison toute la journée, je pense que ce côté là de comptage de point sera plus facile pour moi, j'ai du temps pour préparer le repas, parce que faire à manger tous les jours, dans le speed, en cherchant à pas dépasser les points etc, ça peut vite devenir chiant et on peut avoir envie d'abandonner

Et c'est là que tu te rends compte qu'un pain au chocolat au petit déjeuner peut foirer ta journée points

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 10:03

Oui @Mojito , c'est tellement ça

Je suis vraiment trèèèèèèèèèèèès heureuse, j'ai commencé jeudi 8, je viens de me peser, j'ai perdu 1kg600

Message par **Ten** » 12 juillet 2021, 10:13

Message par **Mojito** » 12 juillet 2021, 10:20

Biquette a écrit : ↑12 juillet 2021, 10:03 Oui @Mojito , c'est tellement ça

Je suis vraiment trèèèèèèèèèèèès heureuse, j'ai commencé jeudi 8, je viens de me peser, j'ai perdu 1kg600

Félicitations !!!

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 10:40

Merci

Comment ça motive trop

Message par **Ebola** » 12 juillet 2021, 11:08

Super @Biquette !!

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 13:25

Message par **Mojito** » 12 juillet 2021, 13:52

Biquette a écrit : ↑12 juillet 2021, 10:40 Merci Comment ça motive trop

Pas trop dur de tout compter ?

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 14:38

Mojito a écrit : ↑12 juillet 2021, 13:52 Pas trop dur de tout compter ?

Ben le site est bien fait, y a beaucoup beaucoup d'aliments déjà rentrés dans "Repas", je note absolument tout ce que je mange sur ma "page" et les points se comptent tous seuls en fait.
Je ne pèse quasiment rien en aliment à part la viande et les flocons d'avoine le matin
Tout le reste, c'est à volonté, je suis "violette" à 16 points par jours, j'ai plus de 300 aliments à 0 points, même les féculents, les oeufs...

Bon là c'est le tout début, je fais tout de même très attention, et là du coup comme c'est lundi, j'ai commencé la première semaine "démarrage express" avec les menus qu'ils donnent eux.
Je bois 2 litres d'eau par jour, je bouge bien plus, vélo, marche, jardin...

Message par **Ten** » 12 juillet 2021, 17:01

Une question, ça me tente bien de prendre l'appli aussi, mais tu payes comment ? sur pc ? sur ton forfait téléphone ? à la semaine ou au mois ?

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 17:39

C'est au mois.
J'ai payé avec ma CB via le site, j'ai pris un abonnement de 3 mois, y avait 60% de réduc, ça me fait 12,45€ par mois pendant 3 mois.

Après je t'avoue que j'ai pas cherché plus loin, j'ai pas de truc style paypal, j'ai pas d'appli pour payer avec mon téléphone

Message par **Ten** » 12 juillet 2021, 18:10

Mais une fois que tu l'as payé sur le site par ton pc, tu peux télécharger l'appli sur ton tel ?

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 18:16

Oui oui, c'est comme ça que j'ai fait en tout cas et c'est instantané, dès que ton paiement est validé, ça se met en route de suite

Message par **Mojito** » 12 juillet 2021, 20:03

Biquette a écrit : ↑12 juillet 2021, 14:38 Ben le site est bien fait, y a beaucoup beaucoup d'aliments déjà rentrés dans "Repas", je note absolument tout ce que je mange sur ma "page" et les points se comptent tous seuls en fait.
Je ne pèse quasiment rien en aliment à part la viande et les flocons d'avoine le matin
Tout le reste, c'est à volonté, je suis "violette" à 16 points par jours, j'ai plus de 300 aliments à 0 points, même les féculents, les oeufs...

Bon là c'est le tout début, je fais tout de même très attention, et là du coup comme c'est lundi, j'ai commencé la première semaine "démarrage express" avec les menus qu'ils donnent eux.
Je bois 2 litres d'eau par jour, je bouge bien plus, vélo, marche, jardin...

Ah oui ça a évolué alors, moi je devais tout peser

Message par **Biquette** » 12 juillet 2021, 20:29

Mojito a écrit : ↑12 juillet 2021, 20:03 Ah oui ça a évolué alors, moi je devais tout peser

On a le choix entre peser ou pas à l'inscription

(et je crois qu'on peut changer quand même en cours de route)

Message par **Biquette** » 15 juillet 2021, 17:49

Contente de pouvoir fêter l'anniv de ma mini-moi sans frustrations

Message par **Ten** » 18 juillet 2021, 08:56

Ma belle-soeur vient manger à midi, je vais pouvoir parler de l'appli avec elle.
Parce que vu que j'ai repris presque 2kilo (et pour moi c'est catastrophique hein, mentalement je veux dire) je veux les reperdre et un peu plus. Je veux atteindre les 70kg (j'en fait encore 75,500

)

Message par **Biquette** » 20 juillet 2021, 10:17

Alors @Ten , elle en a dit quoi ta BS ?

Ici, j'ai perdu "que" 200g cette semaine, mais y a eu l'anniv de ma fille jeudi et samedi l'anniv de notre ami donc je suis très satisfaite quand même. Aussi je ne me suis pas mesurée mais je rentre dans un pantalon et je le ferme (!) alors que je ne pouvais le monter qu'à mi-cuisse y a pas si longtemps.
Faut s'obliger à penser que c'est pas que le poids sur la balance qui fait tout, y a aussi le sport/l'activité qu'on fait qui affine la silhouette sans forcément perdre du poids.

J'ai commencé le 8 juillet, j'ai donc perdu 1,8 kg

Message par **Ten** » 20 juillet 2021, 11:32

Bin je me suis trompée de belle-soeur en fait

Mais celle-là m'a filé un régime qu'elle fait depuis qq temps, bien équilibré et surtout y a des recettes.
En fait c'est déjà ce que je faisais mais là j'ai un cadre et des recettes pour varier les goûts surtout

Message par **Biquette** » 20 juillet 2021, 13:58

Ah

C'est vrai qu'il faut aller chercher des recettes un peu partout, sinon on tourne très vite en rond et ça peut lasser !

Message par **Ten** » 20 juillet 2021, 14:07

Je vais les mettre dans cuisine.

Message par **Ten** » 23 juillet 2021, 10:36

Je me suis mesurée ce matin, tour de poitrine (dessous), de taille, de hanches, haut de cuisses et haut de bras.
Pesée aussi : 75kg200 (mais pas à jeun, j'avais fait mon sport et bu mes 3 cafés

)

Je recommencerai tous les vendredis matin.
Dans le régime que je suis (hyperprotéiné mais bien équilibré, seul le sucre raffiné et les graisses animales sont bannis) je fini là la 1er semaine où il n'y a pas de petit dej pour faire un jeûne de 16h. Les 5 semaines qui suivent y a petit dej, mais ils sont "énormes" je ne sais pas si j'y arriverais, pas vraiment l'habitude de manger le matin (parce que ça m'ouvre l'appétit en fait

).
Ce régime hyperprotéiné à base viande maigre et de légumineuses fait 1750cal par jour, mais je ne mange pas de viande 3 fois par jour comme dit, d'une ça fait cher le régime et de deux j'avais bcp réduit mon apport de viande....j'en mange 2 fois (poulet et oeuf principalement et une fois par semaine de la viande rouge, c'est déjà énorme pour moi).
Je crois que je vais encore modifier, tabler sur plus de protéines végétales que animales.

Par contre niveau intestins pffffffffff on pète et ça pue sa race (j'avais oublié presque

)

Le régime dure 6 semaines, et 2 semaines de stabilisation.
Le Nîmois le fait avec moi, mais lui il a de plus grosses parts (parce que 1750 cal pour un homme qui bosse ce n'est clairement pas assez).
Ce régime n'est à faire que 2 fois par an max, car soit disant carencé, mais je vois pas en quoi en fait, parce qu'on mange du fromage et des fruits, seules les viandes grasses et le sucre raffiné sont bannis mais il me semble que ces deux éléments ne sont pas du tout indispensables à notre organisme non ?

Ce n'est pas tant faire le régime en lui même qui m'attire, c'est le fait d'avoir un cadre, des repas précis à préparer.
Bon là cette 1er semaine était de ma composition parce que j'avais déjà fait mes courses, j'allais pas y retourner juste pour ce régime, donc j'ai fait comme j'ai pu.
Le weekend il n'y a aucune indication, un peu comme du "relâche" mais il faut rester logique tout de même.

Message par **Ten** » 23 juillet 2021, 10:48

Ah oui et pour cette 1er semaine où un jeun de 16h doit être fait, le Nîmois ce n'est pas possible pour lui sinon il va tourner de l'oeil

donc lui déjeune le matin mais du lait nature avec du pain complet........et monsieur ne veut pas abandonner son carré de chocolat le soir

Je lui accorde parce qu'il bosse hein, sinon

Message par **Ten** » 26 juillet 2021, 10:30

J'ai repris 1kilo avec ce weekend entre potes, trop salé et trop gras mais impossible de dire non aussi, je vais pas faire chier tout le monde pour mon régime

Je suis colère, aujourd'hui jeûne parce que trop salé je vais le payer avec une crise si je rétablis pas l'équilibre rapidement.
Je peux même pas aller marcher parce que je me paye une sciatique de merde, donc marcher oui mais 10 bornes quoi

Message par **Ten** » 30 juillet 2021, 10:33

Ten a écrit : ↑26 juillet 2021, 10:30 J'ai repris 1kilo avec ce weekend entre potes, trop salé et trop gras mais impossible de dire non aussi, je vais pas faire chier tout le monde pour mon régime

Je suis colère, aujourd'hui jeûne parce que trop salé je vais le payer avec une crise si je rétablis pas l'équilibre rapidement.
Je peux même pas aller marcher parce que je me paye une sciatique de merde, donc marcher oui mais 10 bornes quoi

J'ai reperdu mon kilo depuis mardi avec mes 40h de jeûne.....jeûne qui n'a pas empêché une belle crise mardi soir en sortant du ciné et mercredi matin rebelote bref ...

Et ce matin je suis à 74kg. j'ai donc bien reperdu mon kilo du weekend plus 300/400 gr, mais à part ce matin je n'ai pas pu faire de sport de la semaine avec la sciatique et le torticolis dû à la clim au-dessus de moi dans le ciné.
Ça va bcp mieux, du coup ce matin j'ai refait mon sport.

Message par **Mikadoc** » 30 juillet 2021, 10:36

Courage tiens bon!!!

Depuis Noël, j'ai perdu pas loin de 8 à 9kg. je me sens mieux et en meilleur forme

Message par **Ten** » 30 juillet 2021, 10:38

T'as fait un "régime" ?

Message par **D'Gé** » 30 juillet 2021, 10:39

Courage @Ten tu es sur la bonne voie

Mikadoc a écrit : ↑30 juillet 2021, 10:36 Courage tiens bon!!!

Depuis Noël, j'ai perdu pas loin de 8 à 9kg. je me sens mieux et en meilleur forme

Je te l'ai dit je sais ou sont partis quelques uns de tes kgs

Va vraiment falloir que je me reprenne et bien comme il faut !!!

Message par **Mikadoc** » 30 juillet 2021, 10:44

D'Gé a écrit : ↑30 juillet 2021, 10:39 Courage @Ten tu es sur la bonne voie

Je te l'ai dit je sais ou sont partis quelques uns de tes kgs

Va vraiment falloir que je me reprenne et bien comme il faut !!!

lol, mais non ... moi j'aime bien quand je m’accroche à toi

et tu es sublime

Et tu sais ce que je pense de toi

Message par **Mikadoc** » 30 juillet 2021, 10:45

@D'Gé tu préfères faire des week end vélos en Septembre?