J'étais sceptique aussi, tout comme mes collègues....mais il y a eu des résultats
Votre temps de sommeil
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Re: Votre temps de sommeil
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Re: Votre temps de sommeil
Et lire un livre dans ton lit ?
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
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Re: Votre temps de sommeil
J'ai pas de problème pour m'endormir, c'est juste que je me réveille bcp trop souvent.
Et je n'aime pas vraiment lire
Moitié de Nîmois-ni-toi
Sadiquement masochiste, mais une masochiste sadique
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Re: Votre temps de sommeil
10 h de sommeil, réveillée juste 2 fois pour faire pipi.
J'ai pris un cacheton je n'en suis pas fière, mais j'en avais besoin pour me forcer à dormir.
Ça m'a fait un bien fou
J'ai pris un cacheton je n'en suis pas fière, mais j'en avais besoin pour me forcer à dormir.
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Re: Votre temps de sommeil
Pour ma part j'ai un excellent sommeil !
Je lis toujours avant, et je fait de la méditation aussi, histoire de bien évacuer et me détendre.
Il est rare que je n'ai pas un sommeil réparateur ! Du coup j'ai toujours la patate
Il faut vider sa tête de toutes pensées négatives.
Je lis toujours avant, et je fait de la méditation aussi, histoire de bien évacuer et me détendre.
Il est rare que je n'ai pas un sommeil réparateur ! Du coup j'ai toujours la patate
Il faut vider sa tête de toutes pensées négatives.
Le virtuel avec toi mon Double est bien plus intense que du réel avec d'autres !
Le seul et unique à me faire vibrer de partout...jusqu'à mon âme !
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Re: Votre temps de sommeil
Mon sommeil est un peu quelconque, et je n’ai pas besoin de dormir énormément pour me réveiller à peu près en forme. Plutôt du genre couche-tôt en raison de ma profession et j’adore me lever lorsque les lumières de la ville sont encore éteintes. Mais il n’est pas rare que je sois troublé par une insomnie à 2h du matin, une heure où il semble que le jour ne se lèvera jamais !!!
Difficile @Sophia D. de ne pas se laisser envahir par des pensées négatives aux heures les plus sombres de la nuit.
Difficile @Sophia D. de ne pas se laisser envahir par des pensées négatives aux heures les plus sombres de la nuit.
Ne pas craindre d’être lent, mais craindre de s’arrêter !!!
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Re: Votre temps de sommeil
J'ai trouvé un article assez sympa sur le sommeil :
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Moitié de Nîmois-ni-toi
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Re: Votre temps de sommeil
En ce moment je suis plus sur 6h00 6h30 de sommeil grand maximum... réveil à 6h30 maxi.
D'gé... tu égaies ma vie de lumière
Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs (N. Mandela)
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Re: Votre temps de sommeil
J'ai vraiment des soucis de sommeil depuis le début de la ménopause. Ca fait 15 mois que je subis, mais ça devenait trop...
J'ai tenté une cure de Mélatonine, j'ai investi dans un produit qualitatif, pas les gélules du supermarché....
.... et je revis..... enfin, je dors
C'est hyper efficace, 1 gélule 1/2h avant le coucher, je n'ai qu'un ou deux réveils rapides par nuit et je me rendors direct, et le matin, même si je n'ai pas trop envie de quitter mon lit, je me lève tôt et en pleine forme.
Bref, je le conseille à tous ceux qui cherchent une solution douce et sans accoutumance pour mieux dormir.
J'ai pris mes gélules sur le site Onatera.
J'ai tenté une cure de Mélatonine, j'ai investi dans un produit qualitatif, pas les gélules du supermarché....
.... et je revis..... enfin, je dors
C'est hyper efficace, 1 gélule 1/2h avant le coucher, je n'ai qu'un ou deux réveils rapides par nuit et je me rendors direct, et le matin, même si je n'ai pas trop envie de quitter mon lit, je me lève tôt et en pleine forme.
Bref, je le conseille à tous ceux qui cherchent une solution douce et sans accoutumance pour mieux dormir.
J'ai pris mes gélules sur le site Onatera.
Parfois on regarde les choses telles qu'elles sont en se demandant pourquoi.
Parfois on les regarde telles qu'elles pourraient être en se disant pourquoi pas.
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