Dry January : Consommez-vous trop d’alcool ? Passez le test !

Le dry january, c’est un mois de janvier sans alcool. Un challenge plutôt cool qui s’axe comme une bonne résolution : celle de ne plus consommer d’alcool, ou du moins de réduire sa consommation.
Environ 8 % des adultes en consomment même tous les jours.

Le Dry January est sûrement la bonne occasion d’arrêter ? Mais, avant, faisons le point sur votre consommation avec ce petit test.

Le but est donc de stopper l’alcool en janvier, et continuer si possible les mois suivants. Un défi qui n’est pas une mince affaire pour certains. En effet, en France, nous aimons l’alcool.

Sachez qu’il existe en tout cas un test fiable pour savoir si vous buvez trop d’alcool. Ce test conçu spécialement par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) est composé de 10 questions.

Vous devez évidemment répondre le plus sincèrement possible. Les résultats sont sous forme de barème de 0 à 40.
Et d’après Philippe Batel, qui a participé à sa création, « plus le score est élevé, plus c’est problématique » .
À partir de 7 sur le barème, vous devriez vous poser des questions, selon lui.

Comment faire le test de consommation d’alcool ? Vous avez simplement à vous rendre sur le site officiel Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT). [Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]

C'est en anglais, mais pour ceux qui ne comprennent pas, il existe une page traduite en français ( [Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]) si vous cliquez sur "translations" en haut, vous pouvez vous en servir pour répondre au test en anglais, ça ne fonctionne pas sur le français ou alors je n'ai pas trouvé comment faire !

Perso 0 goutte d alcool donc c est dry juanary toute l année

Idem, je n'ai pas bu une goutte d'alcool depuis 14 ans.

J'arrive à 11

Je picole une fois par semaine environ, le weekend en fait, mais que sur une soirée.
Mais il est vrai que quand je commence j'ai bcp de mal à m'arrêter........et rien que ça ça indique que j'ai un cerveau d’addict pour l'alcool.
Je sais que c'est devenu un problème depuis ces 2 dernières années.
Ça fait qq mois que je me dis qu'il ne faut plus que je touche une goutte d'alcool, mais décision difficile parce que j'avoue que j'aime être saoule
Je pense, à tort, que c'est pour décompresser. Mais y a d'autres moyens pour décompresser un peu.
Après le souci c'est quand on se retrouve entre amis, ça picole dans notre entourage et se retrouver la seule sobre et trouver les autres cons je connais........et je n'apprécie pas.

Bon ben 11 pour moi aussi, c'est pas glorieux en effet....

J'ai déjà commencé à calmer le jeu, mais franchement j'ai pas envie de tout arrêter. Par contre c'est vrai que ça me dérange, les fois où c'est trop. Je compte travailler là dessus.

Pour avoir tout arrêter 6 mois, je sais que la sobriété totale m'ennuie. Faut que je trouve l'équilibre entre les deux....

L'équilibre entre les deux est très difficile en fait, surtout quand on aime cette ébriété.
Difficile voir impossible.

Avant j'arrivais largement à boire juste 2 verres de rosé, être juste à peine pompette et je m'arrêtais là, mais depuis 2 ans terminé ça.
Déjà ce n'est plus du rosé mais soit du saké soit du rhum soit de la vodka, c'est à dire des alcools très forts ....en shot avec juste un glaçon.
Mais 6/7 shots d'alcool à plus de 40° t'es pas juste pompette hein

Donc faut que soit j'arrête totalement, soit juste qq fois par an, c'est à dire moins d'une fois par mois.
Je vais me faire méga chier pendant les soirées

Mon souci aussi c'est que je n'ai pas de gueule de bois, vu que je bois bcp d'eau entre mes verres et avant d'aller au lit.
Si j'avais de méga gueules de bois je pense que j'arrêterai plus vite

4

En fait c’est surtout parce que je n’ai pas tellement l’occasion de boire. Mon score serait certainement plus élevé si j’avais des amis sur Paris ou si je sortais plus

Personne d'autre n'est tenté par le test ?

si si ....

16 ! c'est bien ?

Le test est bon j ai un score à 0

Wooki a écrit : ↑08 janvier 2024, 21:41 16 ! c'est bien ?

Oui, c'est parfait

1 ... c'est grave ? ce que je peux rester parmis vous ?

Ce test m'a un peu "chamboulé" mine de rien, même si j'ai ouvert les yeux depuis plusieurs semaines.
Mais une grande décision doit être prise, et je suis en train de la travailler, de la digérer.

Test fait : score 2

Score 4

Nan mais j'ai plus que @D'Gé