Diététique et régimes .

[Biquette]

J'ai oublié de dire que j'ai aussi perdu 5 cm au total entre taille hanche et cuisse

[DeLsEp8]

félicitations, moi je ne suis pas motivée...

bon, j'ai déjà perdu 1kg juste en faisant gaffe, au printemps, je reprends le vélo, je pense que ça devrait suffire!

[FqD0fi6]

Ça démarre plutôt bien pour toi ma Bikette

Pour moi... verdict demain matin sur la balance J'ai reussi à tenir une semaine sans monter dessus

Sinon ça va devenir moins "chiant" vu que j'ai réhabitué mon estomac et que je n'ai plus l'impression d'avoir tout le temps faim et ça c'est déjà un bon point.
J'espère juste que la pesée de demain ne va pas me mettre le moral dans les chaussettes :blod:

[Biquette]

ha mais pour moi, juste ne plus boire de limo ou manger de bonbons ou chocolat, c'est déjà me priver!

bon, faut dire aussi, mon allergie au blé m'impose déjà pas mal de restrictions, pas envie d'en ajouter!

mais j'arrive voir!

AH ben alors voui, mon plan diététique (comment j'me la pète ) ne te conviendrait pas

Moi, je ne suis pas très bonbon/chocolat ou limo à la base (de toutes façons, tout ce qui est gazeux, j'aime pas trop, même un coca, j'en bois une ou deux gorgées et ça me suffit ! )
Je pensais galérer pour résister le we à l'heure de l'apéro, mais j'arrange pour être cool, c'est à dire qu'à la place du saucisson, je me coupe une escalope de poulet en petits dés (cuite le midi, je suis prévoyante ) et je les mange à la main, comme mes gars avec le saucisson Je mange des tomates-cerises ou des carottes juste revenues dans la poële, bref, je mange quoi.
Mais du coup, pour l'apéro, je suis avec mes gars, comme d'habitude sur le canapé devant la télé, je ne suis pas à l'écart

félicitations, moi je ne suis pas motivée...

bon, j'ai déjà perdu 1kg juste en faisant gaffe, au printemps, je reprends le vélo, je pense que ça devrait suffire!

Ben en fait, je pense que c'est comme pour la cigarette, tant que tu n'as pas le déclic, ça sert à rien de se lancer, enfin, c'est que mon avis hein
En tout cas, bravo pour ton kilo perdu, c'est un excellent début, comme moi

[Biquette]

Ça démarre plutôt bien pour toi ma Bikette

Pour moi... verdict demain matin sur la balance J'ai reussi à tenir une semaine sans monter dessus

Sinon ça va devenir moins "chiant" vu que j'ai réhabitué mon estomac et que je n'ai plus l'impression d'avoir tout le temps faim et ça c'est déjà un bon point.
J'espère juste que la pesée de demain ne va pas me mettre le moral dans les chaussettes :blod:

Ouiiiiiiii

Putain, t'es volontaire avec la balance, moi, j'y arrive pas, j'y monte au minimum 1 fois par jour

Je suis certaine que tu auras un très bon résultat aussi

[Supprimé]

Moi la balance j'y arrive pas ... c'est tous les matins je peux pas faire autrement

Et moi aussi j'ai perdu 1.200 kg cette semaine

[FqD0fi6]

Alors heuuuu ..........

-1.3 kg cette semaine

Y'a plus qu'à continuer

[Biquette]

Bravo

[FqD0fi6]

Merci

Si tout va bien je rajoute du sport à partir de la semaine prochaine... Le début de la perte de poids commence à me motiver pour m'y mettre

[Biquette]

Suite à mon terrible mal de dos, j'ai fait de la rétention d'eau, je n'ai donc perdu "que" 600g cette semaine, (mais 500g de gras sur les 600g) et 3 cm

Ca me fait donc 1,8kg et 8 cm en 2 semaines

[Dpolar]

Suite à mon terrible mal de dos, j'ai fait de la rétention d'eau, je n'ai donc perdu "que" 600g cette semaine, (mais 500g de gras sur les 600g) et 3 cm

Ca me fait donc 1,8kg et 8 cm en 2 semaines

3cm de quoi? tu as pas rapetisé

[Biquette]

3 cm au total cette semaine, de tour de taille et hanche

[FqD0fi6]

Suite à mon terrible mal de dos, j'ai fait de la rétention d'eau, je n'ai donc perdu "que" 600g cette semaine, (mais 500g de gras sur les 600g) et 3 cm

Ca me fait donc 1,8kg et 8 cm en 2 semaines

Super

Dommage pour la rétention d'eau, mais normalement ça sera mieux la semaine prochaine

Pour moi, résultat demain matin mais je ne devrais pas être déçue vu que je perds déjà mes pantalons

[Biquette]

Génial pour toi ma belle


Pour moi, ça n'ira pas mieux, j'ai un traitement à prendre (voir sur SAnté) et ça fait garder l'eau aussi
Je vais boire plus de thé cette semaine, ça m'aidera je pense, mais j'appelerai ma diététicienne pour savoir s'il y a autre chose à faire.

[FqD0fi6]

Ah ok
Mais bon, a la fin du traitement tu évacueras l'eau, donc tu retrouveras le plein bénéfice de ton régime (toujours penser positif )

ça me rappelle la fin de grossesse de mon grand. Pré éclampsie avec groooossssssssssse rétention d'eau. Le lendemain de l'accouchement je voyais mes mains et mes pieds dégonfler au fur et à mesure que je faisait pipi je crois que je n'ai jamais été aux toilettes aussi souvent en une journée de toute ma vie

[Biquette]

Je suis sous traitement pendant 1 mois déjà


Mais oui, je pense positif

Tu me fais marrer

[FqD0fi6]

Cette semaine j'ai perdu 1kg600, ce qui fait en tout 2.9kg en 2 semaines

J'attaque le sport cette semaine pour me remodeler. Motivée, motivéeeeeeeee

[Biquette]

Mais tu n'as rien mangé de la semaine pour avoir perdu autant ???


En tout cas, félicitations

[FqD0fi6]

Si, si je mange
Le matin je prends 3 ou 4 galettes de céréales complètes avec beurre et confiture et un café au lait sucré.
A midi et le soir j'ai une viande avec légume à volonté, pain et fromage et un fruit.

Mais je pense qu'en une journée je dois arriver à peine à 1000 calories seulement.

[Biquette]

Et en mangeant "tout ça", tu as perdu 1,6kg cette semaine ??
Ce sont des kilos que tu as pris vite ? parce que pour les perdre aussi rapidement, sans apparemment faire encore de sport, j'avoue que je suis sans voix

[FqD0fi6]

ça fait un an que je les traîne mes kilos en trop.
Mais bon en sachant que les besoins en calories d'une femme par jour sont de 2000, j'en mange à peine la moitié.
La toute première fois que j'avais fait un régime sérieux j'avais perdu 40 kilos en 6 mois

La perte devrait quand même diminuer un peu vu que j'ai du perdre les kilos des fêtes sur les 2 premières semaines

[Aspartam_]

Punaise, 40kg en 6 mois, ça me laisse rêveuse..

[FqD0fi6]

Et voila... première séance de sport ce matin, 40 minutes en tout.
Y'a plus qu'a s'y tenir

[cLEg6]

Punaise, 40kg en 6 mois, ça me laisse rêveuse..

Me concernant, plus ou moins, car il m'en resterait tout autant sur les os.

J'ai reperdu deux bons kilos depuis décembre. C'est pas spectaculaire, mais c'est toujours ça de gagné.

[DeLsEp8]

avec mes règles, j'ai pris 5kg en 3 jours!

j'en ai perdu 3 mais les deux autres restent accrochés! j'hésite à ne même plus me peser tellement j'en ai marre! mais ne pas surveiller, ça me fait peur aussi!

punaise quasi 80 kg (bon je fais 1m 72 quand même!) on dirait pas, tout le monde me demande où je les ai mis! et je perds aussi mes pantalons, je pige plus rien!

[Supprimé]

avec mes règles, j'ai pris 5kg en 3 jours!

j'en ai perdu 3 mais les deux autres restent accrochés! j'hésite à ne même plus me peser tellement j'en ai marre! mais ne pas surveiller, ça me fait peur aussi!

punaise quasi 80 kg (bon je fais 1m 72 quand même!) on dirait pas, tout le monde me demande où je les ai mis! et je perds aussi mes pantalons, je pige plus rien!

Arrête de grandir

[DeLsEp8]

ça fait déjà un moment que j'ai arrêté!

pis grandir, pour quoi faire? (juju 4 ans dans la tête)

[FqD0fi6]

Lundi matin j'étais à moins 400g sur la balance. Un peu déçue, forcément, mais c'est plutôt normal vu que j'ai repris le sport et que du coup, je me remuscle (et le muscle pése plus lourd que la graisse ).

Je verrais les résultats Lundi prochain mais ils seront faussés car je viens de faire une grosse grippe, que je n'ai rien avalé depuis dimanche (même l'eau ne passe pas) et que du coup entre lundi et ce matin... j'ai perdu 2 kg

Donc... Y'a plus qu'à continuer

[Biquette]

Purée Sensas

Tu te sens mieux ?

[FqD0fi6]

Oui, ça y est ça va mieux ma Bikette

Je recommence a me réalimenter en solide depuis hier, même si je continues de privilégier soupe et potage parce que beaucoup d'aliment m’écœure encore

Du coup pas de sport cette semaine, je ne me sens pas assez "solide" pour faire mes séances avec le peu de calories que j'ai dans le ventre. Mais Lundi je devrais être totalement retapée je pense

[Biquette]

Ouf, tant mieux !

Oui, attends lundi, c'est plus prudent en effet


Moi, j'ai hâte d'être à demain, la semaine dernière, j'avais perdu 1kg tout rond, j'espère autant demain

[Biquette]

J'ai perdu 1kg tout rond encore cette semaine, dont 700g de gras
En quasi 4 semaines j'ai perdu :

- 3kg800
- 4 cm de tour de ceinture
- 5 cm de tour de taille
- 3 cm de tour de hanche
- 2 cm de tour de cuisse

[Biquette]

Niveau plan alimentaire, j'ai droit à des féculents cette semaine, 1 seule fois par contre et 3 cuillères à soupe de féculents cuits, pas plus

[Supprimé]

Bravo

Moi hier j'étais heureuse, je me pèse. Moins 6 kilos
mais un pied de mon pèse personne était mal mis

J'ai perdu 2 kilos en fait cette semaine mais grace à la gastro et comme j'avais pris la semaine dernière ça équilibre

[FqD0fi6]

Bikette!

Tu veux en perdre encore combien ?

[Biquette]

Bravo

Moi hier j'étais heureuse, je me pèse. Moins 6 kilos
mais un pied de mon pèse personne était mal mis

J'ai perdu 2 kilos en fait cette semaine mais grace à la gastro et comme j'avais pris la semaine dernière ça équilibre

Merci

Tu vas récupérer cette semaine..

faut être honnête aussi que ce qui m'aide bcp c'est d'avoir arrêté l'alcool aussi.. vodka/jus de fruit le vendredi et le samedi, + le saucisson-cahouètes...

[Biquette]

Bikette!

Tu veux en perdre encore combien ?

Merciii

A la base, je voulais en perdre 10, mais je me suis déjà fixé 5, pour pas être déçue, mais vu comment ça démarre, je pense que les 5 seront atteints la semaine prochaine

Je verrai avec ma diététicienne pour la suite, (son plan de base à elle, c'est de m'amener aux 10, mais elle sait que psychologiquement, je reste à 5 pour le moment) mais j'avoue que c'est tellement "facile" que je pense que je vais suivre ma docteur pour les 10, vu que je suis déjà presque à moitié

[Mad'O]

allez Bikette tu vas y arriver !!!!

[Biquette]

Ouiii, mercciiiiiii

[FqD0fi6]

Pesée hebdomadaire effectuée
-1.4 kg sur la balance

Bilan du premier "mois" de régime : -4.7 kg
Niveau mensuration je ne les ai pas encore prises, je le ferais après le sport et la douche

Je reprends mes séances de sport quotidienne à partir d'aujourd'hui.