Les positions de sommeil à adopter pour soulager 9 problèmes de santé

[Biquette]

Brûlure d'estomac

Les brûlures d’estomac sont certainement un problème qui perturbe le sommeil et gêne la personne qui en souffre. La meilleure façon d’améliorer cet état est de dormir sur le côté gauche car ainsi vous évitez les reflux acides responsables des brûlures d’estomac.
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[Ten]

Je l'avais lu ça. C'est parce que l'entrée de l'estomac fait une courbe et qu'elle est du côté droit.
Si on se couche du côté droit ça fait que le contenu de l'estomac peut passer dans l’œsophage plus facilement. Enfin quand on a son clapet comme moi qui ne se ferme plus.

[Biquette]

Trouble de la digestion

Pour une meilleure digestion, il est recommandé de dormir du côté gauche car notre estomac est du côté gauche. La raison est lorsque vous dormez de ce côté, la gravité peut agir et améliorer le processus de digestion.

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[Biquette]

Douleur au cou
Pour remédier à la douleur au cou, il est recommandé d’ajouter un soutien supplémentaire à votre nuque. C’est pourquoi vous devez prendre une petite serviette roulée et la placer sous votre cou ou sous la taie d’oreiller pour venir à bout de ce problème.

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[Mojito]

Douleur au cou
Pour remédier à la douleur au cou, il est recommandé d’ajouter un soutien supplémentaire à votre nuque. C’est pourquoi vous devez prendre une petite serviette roulée et la placer sous votre cou ou sous la taie d’oreiller pour venir à bout de ce problème.

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Je vais tester

[Biquette]

Douleurs du syndrome prémenstruel

Si vous faites partie des femmes qui présentent des symptômes de douleur dus au syndrome prémenstruel et que vous cherchez une solution, nous vous conseillons alors de changer de position pendant le sommeil. Il suffit de placer un oreiller sous vos genoux pour pouvoir soulager les douleurs de la colonne vertébrale.

[Biquette]

Je vais tester

Est ce que ça t'a fait quelque chose @Mojito ?

[Biquette]

Hypertension artérielle

Avant d’essayer ceci ou toute autre astuce à la maison, n’oubliez pas que vous devez consulter votre médecin à propos de l’état de votre tension artérielle.

La faculté de médecine de l’Université d’Ehime, au Japon, a réalisé une étude sur les effets de la position de sommeil sur la tension artérielle. Leurs résultats ont montré que si vous dormez sur le ventre, votre pression artérielle baissera de manière significative.

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[Mojito]

Est ce que ça t'a fait quelque chose @Mojito ?

Ben écoute je trouve que mes cervicales sont un peu moins douloureuses

[Biquette]

Ah c'est chouette alors, contente que mes posts aient servi au moins à une personne !

[Invité]

Trouble de la digestion

Pour une meilleure digestion, il est recommandé de dormir du côté gauche car notre estomac est du côté gauche. La raison est lorsque vous dormez de ce côté, la gravité peut agir et améliorer le processus de digestion.

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Un truc aussi est de manger peu le soir histoire de soulager l'estomac pendant la nuit. Une digestion lourde trouble le sommeil

[Biquette]

Trouble des sinus

La position que vous adoptez en dormant peut avoir un impact considérable sur une infection des sinus, et cela peut être bénéfique ou nuisible. La Harvard Medical School conseille de dormir avec la tête surélevée pour empêcher le mucus de s’accumuler dans les sinus.

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[e269]

Je vais tester

J'ai des problèmes de cervicales depuis mes 25 ans et ce qui a changé mes douleurs c'est davoir adopté un très bon oreiller à mémoire de forme quand j'ai changé ma literie.
Cela a changé ma vie.

A toutes fins utiles je l'ai pris à la compagnie du lit et son petit nom est aquagel. En boutique je l'ai payé 60€ donc attention sur le prix affiché ci dessous.
Et bien sûr je l'avais essayé en boutique c'est là que j'ai pu sentir la différence.

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[Jessy]

Merci pour ces recommandations, @Biquette ...

Je n'ai aucun des symptômes mentionnés, mais c'est toujours intéressant de savoir tout cela

[Ten]

J'ai trouvé une vidéo qui explique comment étirer les muscles entre les omoplates.

Je viens de faire les exo, ça m'a un peu soulagé :

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[Alien]

vla un topic que j'aurais dû consulter dès le départ... merci pour ces infos....

ça va peut-être m'éviter de continuer à tenir compagnie aux chouettes