Samedi je me suis fait mal aux lombaires comme une nouille, pas en faisant du sport mais avec la tondeuse, fallait pousser fort et paf! à 2 doigts d'un vrai blocage...
Heureusement je me suis souvenue d'une position pour décoincer le dos, ça a marché (ça a fait un gros "clac"), mais j'ai pas pu vraiment bouger pendant 2 jours (seulement continuer à marcher, doucement).
Aujourd'hui ça allait mieux donc reprise muscu, mais j'ai fait hyper gaffe à mon placement et pour + de précautions, j'ai + rétrogradé le bassin.
Résultat pas de douleurs et je crois que j'étais bien mieux placée sur certains mouvements, ça a plus tapé dans le fessier donc je vais garder certaines positions
volà voilà, ok pas intéressant

mais moi aussi je suis contente de pouvoir refaire ma séance

Parfois on regarde les choses telles qu'elles sont en se demandant pourquoi.
Parfois on les regarde telles qu'elles pourraient être en se disant pourquoi pas.