Ben disons que je ne veux plus laisser mes photos ici mais ceux ou celles qui veulent voir peuvent me demander en mpTagada93 a écrit :
wahou 40 kg c'est BEAUCOUP ! tu peux nous mettre une petite photo avant aprés ? s'il te plaaaaaait
Smum tu pourrais reposter les tiennes aussi ?
Diététique et régimes .
Re: Diététique et régimes .
Re: Diététique et régimes .
Smum a écrit :
Ben disons que je ne veux plus laisser mes photos ici mais ceux ou celles qui veulent voir peuvent me demander en mp
Re: Diététique et régimes .
Tagada93 a écrit :
wahou 40 kg c'est BEAUCOUP ! tu peux nous mettre une petite photo avant aprés ? s'il te plaaaaaait
Smum tu pourrais reposter les tiennes aussi ?
Mmmmmh tu m'avais vue en cam non? je vais demander a cheri de faire une photo
Re: Diététique et régimes .
La photo est vite fait j'en referai une
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
après
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
après
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
Dernière modification par Supprimé le 05 janvier 2013, 21:28, modifié 1 fois.
Re: Diététique et régimes .
Je t'envoie ça dès que je te vois en ligneLadybug81 a écrit :moi je peux voir Smum?
Re: Diététique et régimes .
Tu peux remettre , j'ai pas vu !!!!Ladybug81 a écrit :La photo est vite fait j'en referai une
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
après
[url=[Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir ce lien]
Re: Diététique et régimes .
Bin, pour te répondre, on va dire que d'après les médecins, je n'ai pas une nature osseuse et héréditaire à etre mince, mais selon moi ça ne fait pas tout. J'ai rencontré certains problèmes dans ma vie qui se sont répercutés sur mon poids de façon immédiate. Des TCA de retranchement, en quelque sorte, qui sont liées au contexte psychologique du moment ... Pas réellement de régimes au sens strict, mis à part à la suite de ma première FC où j'ai du tenter de perdre les kilos que j'avais pris en quelques mois ... Aujourd'hui, je fais 72kg pour 1m61. Longtemps, je me disais que je ne m'accepterai pas, et que par conséquent, autant se détester avec quelques kilos en moins. Je n'étais pas à l'aise, que ce soit avec mon image, avec mes fringues que je voulais les plus amples possibles, ou meme sexuellement, je n'osais rien et cela me frustrait. Petit à petit, j'apprends à m'apprivoiser, avec ce passé qui est le mien et avec mon corps également. J'ose etre moi-meme et je n'ai plus envie que mon corps soit un prétexte pour me freiner. Je pense que le regard des autres aide aussi à se réconcilier avec soi-même. Pour le reste, je tente de manger équilibré (cholestérol héréditaire oblige), à heures plus ou moins fixes et de prendre mes pieds et faire des kilomètres chaque fois que je peux. Là, il va falloir que je freine sur l'alcool et le grignotage pour combler l'absence de repas, car pour l'instant je ne remonterai pas sur la balance sans avoir retrouvé mon rythme habituel.Tagada93 a écrit :Aprés la proposition de Bikette , j'ouvre se topic pour réunir toutes les discussions sur le poids , les régimes , la volonté de maigrir , grossir , changer son corps ... car oui entre filles on en parle beaucoup , Mais pas que , les garçons sont tout aussi libres de venir poster car c'est un sujet qui concerne tout le monde
Je ne met pas en place de débat particulier ou de questions pour faire en sorte que le topic soit le plus libre possible , on peut y poster tout ce qui est en rapport avec la diététique , les régimes , le sport ou tout simplement nos avis sur les méthodes employés sans que pour autant ça ne soit considéré pour du flood
Re: Diététique et régimes .
Bon, perso j'ai perdu 25kg en 4mois Il y a un an et dem (grosse dépression).
Là je me suis relâchée un peu, j'ai repris 6kg que j'aimerais perdre. Pas énorme mais j'ai pas le temps de faire du sport et j'ai pas envie d'aller seule en salle donc ça m'aide pas (un comble pour quelqu'un qui bosse pour une enseigne de salle de fitness ).
C'est pas évident à gérer, je panique vite quand je reprends du poids parce que trop peur de redevenir comme avant, et je me sens très vite moche dans ces cas-là.
Donc lundi je recommence à faire gaffe, à compter mes calories et je reprends mes abdos quotidien.
Là je me suis relâchée un peu, j'ai repris 6kg que j'aimerais perdre. Pas énorme mais j'ai pas le temps de faire du sport et j'ai pas envie d'aller seule en salle donc ça m'aide pas (un comble pour quelqu'un qui bosse pour une enseigne de salle de fitness ).
C'est pas évident à gérer, je panique vite quand je reprends du poids parce que trop peur de redevenir comme avant, et je me sens très vite moche dans ces cas-là.
Donc lundi je recommence à faire gaffe, à compter mes calories et je reprends mes abdos quotidien.
Re: Diététique et régimes .
J'ai mes régles depuis 2 jours et j'ai toujours pas craqué ( d'habitude j'ai de grosses envies de sucré ou de gras -charcut , fromage .... - ) Plus qu'un jour
Et hier j'ai fait toute la journée a 600/700 calories
Et hier j'ai fait toute la journée a 600/700 calories
En ligne
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
Moi, j'ai vraiment hâte d'être à demain, avec la reprise d'un rythme "normal", ça m'aide beaucoup d'avoir ces repères.
6h45 debout, s'occuper du chevreau et des autres qui arrivent à 7h30, les mener à l'école, rentrer, prendre le ptit dèj (pain beurre confiture et un verre de jus d'orange).
Préparer le repas équilibré de midi et manger à heures fixes de nouveau
La, depuis avant le début des ouacances, c'est l'anarchie, on bouffe tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi) à n'importe quelle heure...
Du coup, j'ai pris plus de 4kg en presque 1 mois
6h45 debout, s'occuper du chevreau et des autres qui arrivent à 7h30, les mener à l'école, rentrer, prendre le ptit dèj (pain beurre confiture et un verre de jus d'orange).
Préparer le repas équilibré de midi et manger à heures fixes de nouveau
La, depuis avant le début des ouacances, c'est l'anarchie, on bouffe tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi) à n'importe quelle heure...
Du coup, j'ai pris plus de 4kg en presque 1 mois
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
Re: Diététique et régimes .
Je compatis, c'est clair que les vacances c'est galère niveau rythme de vie.Bikette a écrit :Moi, j'ai vraiment hâte d'être à demain, avec la reprise d'un rythme "normal", ça m'aide beaucoup d'avoir ces repères.
6h45 debout, s'occuper du chevreau et des autres qui arrivent à 7h30, les mener à l'école, rentrer, prendre le ptit dèj (pain beurre confiture et un verre de jus d'orange).
Préparer le repas équilibré de midi et manger à heures fixes de nouveau
La, depuis avant le début des ouacances, c'est l'anarchie, on bouffe tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi) à n'importe quelle heure...
Du coup, j'ai pris plus de 4kg en presque 1 mois
En ligne
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
Merci
Donc demain, comme toi Callie, c'est reprise en main
Donc demain, comme toi Callie, c'est reprise en main
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
Re: Diététique et régimes .
Moi je trouve qu'au contraire c'est beaucoup plus difficile de faire un régime quand on travaille que quand on est en vacances !Callie a écrit :
Je compatis, c'est clair que les vacances c'est galère niveau rythme de vie.
Re: Diététique et régimes .
Pour moi c'est l'inverse, j'ai tendance à plus me relâcher quand je suis en vacances, à me poser avec un verre de vin, prendre un apéro, un dessert,... Alors que je fais plus attention en temps normal.Tagada93 a écrit :
Moi je trouve qu'au contraire c'est beaucoup plus difficile de faire un régime quand on travaille que quand on est en vacances !
En ligne
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
Comme Callie en ce qui me concerne.
Surtout avec des enfants à la maison, quand je travaille, c'est repas équilibrés, midi et soir, à heures fixes et 0 alcool bien évidemment
Surtout avec des enfants à la maison, quand je travaille, c'est repas équilibrés, midi et soir, à heures fixes et 0 alcool bien évidemment
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
Re: Diététique et régimes .
Ben oui mais toi , tu es un peu une exception car tu travaille chez toi donc tu peux prendre le temps de cuisiner ect ...Bikette a écrit :Comme Callie en ce qui me concerne.
Surtout avec des enfants à la maison, quand je travaille, c'est repas équilibrés, midi et soir, à heures fixes et 0 alcool bien évidemment
Alors que moi quand je suis pas en vacances , pendant ma pause de midi c'est soit la cantine , soit un resto ou un sandwich vite fait donc ouais c'est jamais trés équilibré ..
Re: Diététique et régimes .
Les vacances n'ont duré que deux semainesBikette a écrit :Moi, j'ai vraiment hâte d'être à demain, avec la reprise d'un rythme "normal", ça m'aide beaucoup d'avoir ces repères.
6h45 debout, s'occuper du chevreau et des autres qui arrivent à 7h30, les mener à l'école, rentrer, prendre le ptit dèj (pain beurre confiture et un verre de jus d'orange).
Préparer le repas équilibré de midi et manger à heures fixes de nouveau
La, depuis avant le début des ouacances, c'est l'anarchie, on bouffe tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi) à n'importe quelle heure...
Du coup, j'ai pris plus de 4kg en presque 1 mois
Moi aussi ravie que le rythme reprenne demain. Je vais pouvoir cesser de manger
Re: Diététique et régimes .
Tagada93 a écrit :
Ben oui mais toi , tu es un peu une exception car tu travaille chez toi donc tu peux prendre le temps de cuisiner ect ...
Alors que moi quand je suis pas en vacances , pendant ma pause de midi c'est soit la cantine , soit un resto ou un sandwich vite fait donc ouais c'est jamais trés équilibré ..
Ben je trouve justement que bosser chez soi c'est encore pire. Les tentations sont grandes !!!!!! moi je préfère bosser en extérieur au moins je ne pense pas à la bouffe
Re: Diététique et régimes .
Je ne suis pas quelqu'un qui aime réellement manger beaucoup ... Du moins, quand je prends du poids, c'est surtout sur le rythme de bouffe plutôt que sur la quantité.
En ligne
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
Depuis "avant le début des vacances" j'ai ditSmum a écrit :
Les vacances n'ont duré que deux semaines
Moi aussi ravie que le rythme reprenne demain. Je vais pouvoir cesser de manger
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
En ligne
Mais parfois, comme Smum l'a dit, c'est dur de ne pas craquer, surtout à l'heure du goûter avec les ptits.
mais bon, c'est la vie, y a des trucs bien et des truc moins bien dans tout ce qu'on fait, faut faire avec
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
C'est équilibré à la cantine normalementTagada93 a écrit :
Ben oui mais toi , tu es un peu une exception car tu travaille chez toi donc tu peux prendre le temps de cuisiner ect ...
Alors que moi quand je suis pas en vacances , pendant ma pause de midi c'est soit la cantine , soit un resto ou un sandwich vite fait donc ouais c'est jamais trés équilibré ..
Mais parfois, comme Smum l'a dit, c'est dur de ne pas craquer, surtout à l'heure du goûter avec les ptits.
mais bon, c'est la vie, y a des trucs bien et des truc moins bien dans tout ce qu'on fait, faut faire avec
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
Re: Diététique et régimes .
Je sais je te taquinaisBikette a écrit : Depuis "avant le début des vacances" j'ai dit
En ligne
-
- Administrateur
- Messages : 66360
- Inscription : 12 mars 2011, 16:03
- A remercié : 3130 times
- A été remercié : 4002 times
- Contact :
Re: Diététique et régimes .
Le pire dans tout ça, c'est qu'on a pas droit à une deuxième chance alors qu'on aurait su quoi en faire.
Re: Diététique et régimes .
Bon je me suis achetée un jeu de zumba sur la wii histoire de dépenser des calories
Re: Diététique et régimes .
je suis rétaméeSmum a écrit :Bon je me suis achetée un jeu de zumba sur la wii histoire de dépenser des calories
Re: Diététique et régimes .
j'aimerais savoir si vous avez déja testé des petits trucs a côté pour vous aider dans vos régimes ? Je parle ici de tout les produits qu'on trouve en parapharmacie , pas les médicaments sur ordonnance ( qui sont réservés aux cas graves d'obésité ) mais tout ce qui a base de plantes plutot , les liquides qu'on dilue dans une bouteille d'eau pour drainer , les thés , les pillules .... Et également tout ce qui est créme rafermissante et tout ! J'aimerais bien avoir des avis , car le choix est quand même énorme et ça évite de jeter des sous si c'est pour être déçue au final , je sais qu'il y a des avis sur internet mais beaucoup sont fait par des personnes qui bossent pour les marques du coup je préfére me renseigner ici ! Pour ma part j'en ai déja testé pas mal ! si il ya des intéressés je vous dirais ce qui a marché et ce qui marché moins ( sur moi en tout cas )
Re: Diététique et régimes .
Aujourd'hui j'ai mangé :
Rien au ptit dej
12h :une gratin de choufleur d'environ 100g et une escalope de dinde grillée ( que j'ai partagé parce que j'avais plus faim )
Soir:Une assiette de soupe de légumes et un gratin de choufleur
J'ai aussi fais : une demi heure de danse sur la wii , une demi heure de zumba , 1/4h de vélo , 5 minutes d'abdos ( je peux pas plus ça tire trop sur la cicatrice ) , et la ballade du soir avec le chien de 20 minutes .
Rien au ptit dej
12h :une gratin de choufleur d'environ 100g et une escalope de dinde grillée ( que j'ai partagé parce que j'avais plus faim )
Soir:Une assiette de soupe de légumes et un gratin de choufleur
J'ai aussi fais : une demi heure de danse sur la wii , une demi heure de zumba , 1/4h de vélo , 5 minutes d'abdos ( je peux pas plus ça tire trop sur la cicatrice ) , et la ballade du soir avec le chien de 20 minutes .
Re: Diététique et régimes .
Wahu me sens nulle a côtéSmum a écrit :Aujourd'hui j'ai mangé :
Rien au ptit dej
12h :une gratin de choufleur d'environ 100g et une escalope de dinde grillée ( que j'ai partagé parce que j'avais plus faim )
Soir:Une assiette de soupe de légumes et un gratin de choufleur
J'ai aussi fais : une demi heure de danse sur la wii , une demi heure de zumba , 1/4h de vélo , 5 minutes d'abdos ( je peux pas plus ça tire trop sur la cicatrice ) , et la ballade du soir avec le chien de 20 minutes .
Moi auj :
Petit déj : Un thé vert
Déjeuner : 100 grammes d'émincés de poulet avec des tomates confites , des oignons et 50g de polenta . Avec ça j'ai aussi pris un carré de chocolat noir a la menthe
gouter : petit suisse 0% mg , clémentine , thé vert
Dinner : Une tarte a la pâte fine avec de la créme allégée , ciboulette , 3 sortes de tomates cerises et un peu de jambon sans couenne avec un thé vert .
Voila j'en suis a 800 calories a peu prés pour aujourd'hui !
Et j'ai pas fait de sport a part courir dans le métro et la marche jusqu'a mes cours
Re: Diététique et régimes .
Pour ma part,
Matin : rien, mis à part mon traditionnel café.
Midi : deux verres de vin.
Après-midi : un kiwi et un macaron à l'orange.
Soir : tomates mozza et une bouteille de rouge séparée à deux.
Putain, j'suis complètement décalée niveau rythme en ce moment. C'est même pas pour ça que je maigris en plus.
Matin : rien, mis à part mon traditionnel café.
Midi : deux verres de vin.
Après-midi : un kiwi et un macaron à l'orange.
Soir : tomates mozza et une bouteille de rouge séparée à deux.
Putain, j'suis complètement décalée niveau rythme en ce moment. C'est même pas pour ça que je maigris en plus.
Re: Diététique et régimes .
Je ne comprends pas trop la question ...Tagada93 a écrit :Comment tu fais pour boire du vin a jeun ??
Re: Diététique et régimes .
tu n'as rien mangé au petit déjeuner , et a midi non plus . Tu bois donc de l'alcool a jeun ? et je te demandais comment tu faisais ? moi perso je peux pas , pas que je vais être bourrée ou quoi que ça soit mais c'est comme les gens qui boivent de la biére le matin ... je conçois mal ! Sans parler que quand t'es a jeun ton foie a d'autant plus de mal !Emily a écrit : Je ne comprends pas trop la question ...
Re: Diététique et régimes .
Je ne vois pas bien la différence, pour ma part. J'ai pris mon café le matin, ce n'est pas comme si j'attaquais à l'alcool au lever du lit. Sans compter que ce n'est que deux verres, donc pas vraiment grand chose.Tagada93 a écrit : tu n'as rien mangé au petit déjeuner , et a midi non plus . Tu bois donc de l'alcool a jeun ? et je te demandais comment tu faisais ? moi perso je peux pas , pas que je vais être bourrée ou quoi que ça soit mais c'est comme les gens qui boivent de la biére le matin ... je conçois mal ! Sans parler que quand t'es a jeun ton foie a d'autant plus de mal !
Moi je ne conçois pas de pouvoir manger le matin pour accompagner mon café, et ça me donne souvent la nausée au saut du lit, bin c'est pareil.